Лента для защиты от спортивных травм: типы, советы по наклеиванию, руководство по применению и покупке

Со стороны тейпирование выглядит легким, но с первого раза кажется на удивление неудобным. Продолжается полоса, лодыжка становится более устойчивой, и игрок убегает обратно. За этим моментом стоит небольшой набор решений: какую ленту, насколько сильно натянуть, насколько тщательно подготовить кожу и когда снова ее снять.

Мы потратили годы на создание ленты, а не только на ее использование, и это сформировало наше представление о ней. Лента для спортивных травм — это инструмент поддержки, а не лечения. При правильном использовании он дает суставу некоторую защиту и дает спортсмену полезную информацию о том, где находится его тело в пространстве. При неосторожном использовании он раздражает кожу, ограничивает движения, которые должны оставаться свободными, или просто отваливается на середине матча.

Что на самом деле делает лента о спортивных травмах

Это помогает быть честным в отношении работы, которую выполняет лента. Оно не лечит растяжение и не заменит силовую работу или правильную оценку. Что он делает, так это меняет условия вокруг сустава или мышцы на протяжении всего сеанса.

• Ограничивает нежелательные движения. Жесткая лента ограничивает конечный диапазон сустава, поэтому ее так часто используют на лодыжках, больших и других пальцах.
• Добавляет легкую компрессию. Эластичные изделия мягко сжимаются и помогают контролировать отек после удара.
• Защищает кожу и мягкие ткани. Слой ленты принимает на себя трение, которое в противном случае могло бы попасть на кожу, волдыри или заживающую рану.
• Улучшает осознание тела. Многие спортсмены сообщают, что лента напоминает им, где должен находиться сустав, особенно когда они устали.
• Укрепляет уверенность. Это не мелочь. Игрок, который доверяет лодыжке, двигается более свободно.

Там, где лента выходит из строя, обычно не клей. Это применение, выбор продукта или оставление его включенным намного дольше, чем следует.

Основные типы, которые вы увидите в сторонке

Большинство наборов для записи на пленку созданы несколькими семьями. Они различаются по растягиваемости, силе адгезии и времени, в течение которого они должны оставаться на месте, и их смешивание является наиболее распространенной причиной того, что пленка ведет себя не так, как ожидалось.

Хлопчатобумажная спортивная лента остается продуктом, который большинство команд заказывают в каждом конкретном случае, и на это есть веские причины. Это предсказуемо, он аккуратно рвется по краю рулона, действует на лодыжки, запястья и общую фиксацию. Это также запись, которую большинство людей представляют себе, когда говорят: лента для спортивных травм вообще.

Хлопковая спортивная лента для лодыжек, запястий и рук Предсказуемая хлопчатобумажная лента с клеем, не содержащим латекса, которая легко отрывается и подходит для лодыжек, запястий и кистей, обеспечивая общую фиксацию и поддержку захвата. Посмотреть продукт →

Жесткая упаковочная лента из вискозы располагается рядом с ней в сумке, но ведет себя по-другому. У него меньше податливость, поэтому при том же количестве оборотов обеспечивается более прочная фиксация. Для лодыжек, которым требуется реальное ограничение, или для пальцев, которые постоянно застревают, эта разница имеет значение.

Жесткий или эластичный: выбор правильного уровня поддержки

Самое простое известное нам правило таково: ограничьте то, что не должно двигаться, поддержите то, что еще должно двигаться, и оставьте все остальное в покое.

Жесткая лента — правильный выбор, когда цель состоит в том, чтобы не дать суставу достичь положения, при котором он может повредиться, например, в случае ранее вывихнутой лодыжки во время матча. Эластичные клейкие повязки подходят для суставов, которые нуждаются в компрессии, но при этом нуждаются в подвижности, например, в колене или плече во время тренировки. Кинезиологический тейп снова отличается: он растягивается по длине, слегка приподнимает кожу и предназначен для ношения в течение нескольких дней, а не минут. Он предлагает комфорт и мягкую обратную связь, а не жесткие ограничения, поэтому выбор между жесткими и эластичными моделями сводится к намерению, а не к моде. Если вы хотите получить более глубокое представление о том, как ведут себя эти двое, это сравнение кинезиологический тейп и спортивный тейп это полезное следующее чтение.

Хлопковая кинезиологическая лента телесного цвета для поддержки суставов и мышц Растянутьable cotton kinesiology tape with latex-free acrylic adhesive, designed for breathable comfort and multi-day wear during sport, physiotherapy or recovery taping. Посмотреть продукт →

Один практический совет из цеха: кинезиологическая лента хороша настолько, насколько хорош ее клейкий волнистый рисунок. Изделие, которое поднимается по углам в течение часа, никому не экономит, каким бы дешевым ни был рулон.

Сопоставление ленты с частью тела

В разных областях требуется разное количество ленты, и повязка, которая прекрасно смотрится на лодыжке, может оказаться бесполезной на плече.

Лодыжка. Классический вариант жесткой ленты. Закрытая корзинчатая ткань с подкладкой обеспечивает надежную поддержку, не нарушая кровообращение. Держите фиксатор пятки плотно, но не настолько, чтобы не оставить следов.

Колено. Обычно лучше использовать эластичную поддержку, чем жесткие ленты. Колено перемещается в широком диапазоне, а жесткая лента имеет тенденцию отслаиваться или тянуться.

Плечо. Эластичная лента хорошо подходит для напоминания о позе и легкой поддержки, тогда как жесткие полоски предназначены для определенных ограничений, таких как ограничение вращения в конечном диапазоне.

Пальцы и большие пальцы. Стандартом являются узкие рулоны жесткой вискозной ленты. Они должны быть достаточно тугими, чтобы удерживаться при работе с хватом, и достаточно свободными, чтобы не онемели кончики пальцев.

Жесткая лента из вискозы для стабилизации суставов Нерастягивающаяся вискозная лента с сильной адгезией, не содержащая латекса, для надежной поддержки суставов; узкие рулоны подходят для заклеивания пальцами, а тонкое нанесение может помочь закрыть горячие точки трения. Посмотреть продукт →

Ноги и волдыри. Трение здесь является врагом. Тонкий слой на горячей точке, нанесенный без складок, предотвращает большие неприятности при длительных пробегах.

Как его применять, чтобы он оставался на месте

Хорошая запись – это, по большей части, подготовка. Само обертывание занимает меньше минуты, когда кожа готова.

1. Очистите и высушите кожу. Увлажняющий крем, солнцезащитный крем и пот ослабляют адгезию.
2. Побрейте или подстригите густые волосы или наложите тонкую пенопластовую подкладку на место, где будет располагаться лента.
3. Проверьте положение сустава. Лента, наложенная на согнутый сустав, будет тянуться, когда выпрямится.
4. Сначала закрепите анкер на один или два оборота при слабом натяжении, а затем соорудите опору.
5. Держите ленту ровно. Каждая морщинка становится точкой давления или местом, где начинается шелушение.
6. После нанесения тщательно протрите поверхность. Трение и тепло активируют большинство клеев.
7. Попросите спортсмена подвигаться. Если что-то сжимает, покалывает или ограничивает кровоток, снимите это и начните заново.

Практика — это та часть, которую люди пропускают. Несколько пробных пробежек с товарищем по команде, без давления матча и без часов, научат вас напряжению быстрее, чем любое видео. Если вам нужно более подробное описание, ознакомьтесь с нашим руководством по наложение и снятие спортивной ленты те же шаги рассматриваются более подробно.

Распространенные ошибки, которые подрывают эффективность ленты

• Чрезмерное растяжение во время применения. Растягивание жесткой ленты создает силу сдвига, вызывающую образование волдырей на коже.
• Слишком тугая упаковка. Поддержка никогда не должна ощущаться как жгут. Онемение и покалывание означают переобертывание.
• Нанесение на влажную кожу. Адгезия резко падает, и пленка ослабевает в самый неподходящий момент.
• Оставить его слишком надолго. Жесткая лента предназначена для сеанса, а не недели. Эластичные и кинезиологические изделия имеют свои ограничения.
• Игнорирование кожи. Покраснение, зуд или приподнятый край — сигналы о том, что следует удалить, а не добавлять еще один слой.
• Использование одной ширины для всего. Рулон диаметром 2,5 см подойдет для пальцев; 3,8 см и выше подходят для лодыжек и более крупных суставов.

Удаление ленты без повреждения кожи

Удаление заслуживает такой же осторожности, как и применение. Работайте медленно и по направлению роста волос, прижимая кожу прямо перед лентой во время пилинга. Теплая вода или немного средства для удаления клея значительно смягчают клей. Никогда не отрывайте полоску от сухой кожи, чтобы сэкономить время.

Если область покрыта волосами или спортсмен уже реагировал на клей, тонкая пенопластовая подкладка под лентой делает удаление намного проще и практически ничего не стоит. Это также дает жесткой ленте возможность удерживать что-то, кроме кожи.

Что проверить перед покупкой

Независимо от того, обустраиваете ли вы клуб, снабжаете клинику или создаете свой собственный бренд, возникают одни и те же вопросы.

• Последовательность. Рулоны из одной партии должны быть одинаковыми при ручном натяжении и аккуратно рваться. Несовместимый клей — самая частая жалоба, которую мы слышим от покупателей.
• Ширина и длина. Стандартная ширина удовлетворяет большинству потребностей, но смешанная упаковка позволяет избежать травм на пальцах и мелких суставах.
• Цветовая гамма. Белый и телесный оттенки подходят для клинического использования; черный, синий, розовый и зеленый цвета подходят для розничной торговли и фирменного стиля.
• Упаковка. Рулоны, термоусадочная пленка, алюминиевые банки и круглые коробки с печатью — все это используется по разным каналам.
• Кастомизация. Фирменные сердечники, коробки с печатью и модифицированные клейкие или растягивающиеся профили проще организовать, чем ожидает большинство покупателей, впервые покупающих продукцию.
• Время выполнения. Спросите заранее. Оформление грузовых и таможенных документов обычно требует больше времени, чем производство.

Мы являемся производителем, а не реселлером, что определяет нашу работу с клиентами. С 2016 года на нашем заводе в Цзясине работают две линии нанесения покрытия, которые могут одновременно производить два разных клеевых продукта, при этом регулярная производительность бинтов составляет около 300 000 рулонов в месяц, а большинство заказов выполняется примерно в течение 25 рабочих дней. Продукция сертифицирована CE, и мы отправляем ее на условиях FOB, CIF или FBA в зависимости от того, как покупатель продает. Небольшие индивидуальные заказы приветствуются наряду с более крупными контрактами, включая разработку по чертежу или образцу.

Ничто из этого не меняет основного совета. Купите ленту, которая каждый раз ведет себя одинаково, наносите ее на чистую кожу с ощутимым натяжением и снимайте до того, как кожа начнет жаловаться.

Лента для спортивных травм – это небольшой недорогой прибор, который незаметно выполняет большую работу: защищает, напоминает, успокаивает. Спортсмены, которые получают от этого наибольшую пользу, редко имеют самые сложные схемы тейпирования. Это те, чья лента была выбрана для работы, наложена терпеливо и удалена с осторожностью. Сделайте эти три вещи правильно, а остальное позаботится само собой.