Волейбол — это вид спорта с чрезвычайно жестким ограничением по времени, и травмированные части в основном возникают в лодыжках, плечах, пальцах, коленях, запястьях, талии и других частях. Итак, почему вы обматываете руки изолентой, когда играете в волейбол? Следующий,
Jiaxing He'ao медицинского оборудования Co., Ltd. . объяснит подробности.
Почему вы обматываете руки изолентой, когда играете в волейбол?
Анализ заключается в следующем: обмотайте пальцы белой лентой, одна из них предназначена для защиты суставов пальцев и предотвращения травм, а еще один важный момент - исправить форму руки, в основном пальцы сеттера будут обмотаны самой белой лентой, чтобы играть в жесткой конкуренции. Всегда сохраняйте правильную форму руки для паса сверху в середине, а основная и вспомогательная атаки будут сосредоточены на защите большого, указательного и среднего пальцев, чтобы они могли проявлять большую силу при ударе по мячу. Другой эффект заключается в том, что, поскольку интенсивность игры относительно высока, неизбежно появление пота и ленты, одна из которых предотвращает скольжение, а другая - увеличивает трение.
Травмы в волейболе неизбежны, поэтому нужно соблюдать меры предосторожности. Первый шаг в профилактической работе — улучшить сопротивление плеч, стоя прямо или сидя на стуле, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении и держа руки перпендикулярно земле. Возьмите тяжелый предмет (лучше всего гантели), вес 2,5-7,5 кг, который варьируется от человека к человеку. Затем держите плечо неподвижно, все еще перпендикулярно земле; согните предплечье вверх, согнув локоть под углом 90 градусов; поверните запястье так, чтобы глазок кулака был направлен вверх; затем сделайте так, чтобы ваш локоть стал -- Ось, большая рука все еще не движется (но с внутренним вращением предплечья), предплечье повернуто внутрь к передней части живота (расстояние удара)! Затем вернитесь в исходное положение (большая рука перпендикулярна полу, предплечье согнуто вверх)) ---- На этом упражнение закончено, вы продолжаете, количество упражнений 12-15 раз, всего 3 -4 группы подходит.
Второй шаг профилактики — «растянуть» плечи, особенно ту сторону, где усилие достигает пика, перед тренировкой. Например, если вы растягиваете правое плечо и выпрямляете правую руку, согните правый локоть, положите левое предплечье (радиус) на нижний конец правого плеча (нижний конец плечевой кости) и слегка растяните правое плечо. левым предплечьем. (То же самое для левого плеча).
№ 2653 Xinggong Road, город Пинху, провинция Чжэцзян, Китай
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Оптовые производители спортивных лент
Китай Спортивная лента Поставщики
Английский
Испания
французский
немецкий
