Что такое кинезиотейп?

Первоначально изобретенный мануальным терапевтом, кинезиологический тейп представляет собой неинвазивную форму поддержки и облегчения боли. Его можно носить во время тренировки, помогая уменьшить отек и усталость. Также известно, что он улучшает кровообращение и увеличивает мышечную силу, а также может помочь улучшить осанку.

Существует несколько видов кинезио тейпов. Некоторые из них разработаны специально для занятий спортом и предотвращения травм, а другие предназначены для лечения широкого спектра заболеваний.
Если вы планируете использовать кинезио тейп, важно работать с обученным профессионалом. Ваш поставщик спортивной медицины сможет определить необходимое количество времени, в течение которого вы должны носить тейп. Вы также можете поработать с терапевтом, чтобы убедиться, что вы получите наилучшие результаты.

Кинезиологическая лента обычно используется спортсменами для поддержки суставов во время тренировок. Это также имеет преимущества для повседневной деятельности. Это помогает уменьшить боль и отек, улучшает кровообращение и повышает подвижность. Его также можно использовать для лечения лимфедемы.
Кинезиотейп можно носить от трех до пяти дней. Если у вас активная инфекция или рак, вам следует избегать использования кинезио тейпа. Также будьте осторожны, чтобы не растянуть ленту в месте вставки. Если вы это сделаете, вы можете вызвать раздражение кожи или другие проблемы.
Кинезиотейп можно накладывать на суставы, мышцы или фасции. Первоначально он использовался для восстановления после травм, но он также может помочь вам с облегчением боли, гибкостью и мышечной силой.