Если вы новичок, не рекомендуется носить дополнительную экипировку, такую как спортивный тейп, наколенники и пояс надколенника, если коленный сустав не травмирован.
Поскольку это оборудование разделяет давление и воздействие на коленный сустав во время упражнений, на поверхности оно может предотвратить и замедлить травмы. На самом деле, из-за того, что сила была ослаблена, ваши суставы чрезмерно защищены, а ваши суставы не полностью растянуты и нагружены. Грубо говоря, без защитного снаряжения не обойтись, когда к нему привыкнешь. Наше тело постепенно адаптируется к количеству упражнений от слабого к сильному. Важно действовать поэтапно. Не будьте нетерпеливы. Если вы обнаружите, что ваши колени и лодыжки испытывают тупую боль в ахилловом сухожилии после бега в течение определенного периода времени, это кажется неправильным и не может быть истощено. Это тело предупреждает вас. , Это означает, что ваш объем бега и частота тренировок превысили лимит.
В это время вы должны бежать и немедленно отдыхать и отдыхать, пока ваше тело не восстановится. В это время организм еще не достиг уровня травмы, он просто переутомлен. Этот период времени варьируется от человека к человеку. Как правило, симптомы должны уменьшаться и исчезать в течение 7-10 дней
№ 2653 Xinggong Road, город Пинху, провинция Чжэцзян, Китай
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Оптовые производители спортивных лент
Китай Спортивная лента Поставщики
Английский
Испания
французский
немецкий
